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ウェーブストレッチリング |
2010/12/15(Wed)
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今日2回目のアップです。
今、はまっている運動器具を紹介します。 その名も「ウェーブストレッチリング」 ![]() なんか最近、井川遥さんが産後エクササイズに使ったとかで、Yahooの検索ワード1位になっ たらしいので、ご存じの方もいらっしゃるかもしれませんが、これ、かなり良いですよー。 私も、ついに自分でもゲットしちゃいました。 私が通っているセルフケア・ヨガの先生が、レッスンのたびにカリキュラムの一つとして 使ってくれていたのですが、ただの輪っかだとか、この柔らかいフォルムに騙されてはい けません。 言葉ではお伝えしにくいので、動画を載せます↓ 最初とかの説明を省いて、足裏マッサージのしかたとか、背中を伸ばしたりするのとかを 見てもらえるといいかと思います。 とにかく気持ち良いんですよー。 自分だけで体を伸ばすのには限界がありますが、これをもって背中を伸ばすと、ちゃんと 伸びる気がするし、これを使って足裏を刺激したあとは、ものすごいトイレに行きたくなり ます。たぶん、老廃物が出て行ってくれてるんでしょう。 これから冬で、それでなくても運動不足になる時期。 更に私は妊婦で、家にいたらほとんど動かない。 だからこそ、この時期にストレッチリングでエクササイズして、体調管理を頑張ろう と思います! 目指せ、安産☆ スポンサーサイト
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杜仲茶 |
2006/08/20(Sun)
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ぴーかんバディで『杜仲茶』の効果がまた注目されたもので、杜仲茶が
バカ売れしていますねー。 杜仲茶はたびたび取り上げられていますが、ネットとかでも売り切れ続 出のところを見ると、今回のブームはしばらく長引きそうですね。 5年ぐらい前に飲んでいたんですが、そのときは杜仲茶の健康効果に期 待というよりも、ただ単に「味が好き」っていうだけなんですよー。本 当に味が大好きなんです。でもちょっと高かったりするし、いちいち煮 出すのとかちょっと面倒くさくなって、今は麦茶をメインで飲んでいる んです。 で、またブームも来たし、彼と私のメタボリックシンドローム予防も兼 ねて買って見ました。 ![]() 一番好きなのは昔は日立造船が作っていたんですが、今は小林製薬の杜 仲茶のペットボトルのなんですが、もうどこにも売っていないので、唯 一売っていた『メタボリック』っていうところの『減肥杜仲茶』を買っ て見ました。これ、昔からありますよねー。 毎日、やかんで2~3パック煮出して冷やしてご飯の前後に飲んでいま す。1パックでよいって説明書には書いてあるんですが、私は濃くて真 っ黒ぐらいの杜仲茶のほうが好きなので、あえてこうしてます。 内臓脂肪を分解してくれて脂肪を燃焼してくれるとか、血液をサラサラ にしてくれるっていうんですが、本当かな? まぁ、体には良いのは確かだから、ダイエットについてはあまり期待し ないで飲んでみます。だって、おいしいし♪ ↓ブログランキングに参加中です☆ ![]() |
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