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ウェーブストレッチリング
2010/12/15(Wed)
今日2回目のアップです。
今、はまっている運動器具を紹介します。

その名も「ウェーブストレッチリング
ウェーブストレッチリング
なんか最近、井川遥さんが産後エクササイズに使ったとかで、Yahooの検索ワード1位になっ
たらしいので、ご存じの方もいらっしゃるかもしれませんが、これ、かなり良いですよー。
私も、ついに自分でもゲットしちゃいました。

私が通っているセルフケア・ヨガの先生が、レッスンのたびにカリキュラムの一つとして
使ってくれていたのですが、ただの輪っかだとか、この柔らかいフォルムに騙されてはい
けません。

言葉ではお伝えしにくいので、動画を載せます↓


最初とかの説明を省いて、足裏マッサージのしかたとか、背中を伸ばしたりするのとかを
見てもらえるといいかと思います。

とにかく気持ち良いんですよー。
自分だけで体を伸ばすのには限界がありますが、これをもって背中を伸ばすと、ちゃんと
伸びる気がするし、これを使って足裏を刺激したあとは、ものすごいトイレに行きたくなり
ます。たぶん、老廃物が出て行ってくれてるんでしょう。

これから冬で、それでなくても運動不足になる時期。
更に私は妊婦で、家にいたらほとんど動かない。

だからこそ、この時期にストレッチリングでエクササイズして、体調管理を頑張ろう
と思います!

目指せ、安産☆

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